作者 | 萧发茂

来源 | 极速加速器（ID：EC-MKT）

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节后紧急减肥?营养专家和你聊聊不按时吃饭对身体的危害有多大按规律吃饭,总热量降下来,这样的减肥方法其实更能行稳致远。坚持不吃早饭或晚饭,能算规律进食吗?于康:这是假规律,或者根本称不上规律,只是一种心理上的自我安慰。早晨是身体胆汁分泌的节律期,我们这个时候吃早饭,胆汁就可以正常排出,有利于消化。但如果不吃早饭,分泌出来的...

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又懒又馋的狗,除了吃饭坚决不动,主人无奈求助:怎么给狗减肥?兽医小明也希望狗狗能够成功减肥,这样才能更长久地陪伴在铲屎官身边。很多铲屎官喜欢宠物胖胖的可爱样子,却下意识忽略肥胖带来的健康问题。为了宠物着想,若是它们超重了,铲屎官们可一定得狠下心来,帮助它们减肥哟!图片来源于网络,如有疑问可以联系兽医小明。如果有宠物健康...

健康减肥就得这么吃,不用节食正常吃饭,连吃1个月,体重自然轻

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晚上不吃饭能减肥?小心越来越胖!减肥是一个时尚又经久不衰的话题,“过午不食”的概念已经根植在众多减肥人群的心里。本期议题:晚上不吃饭真的能减肥吗? 黑龙江省医院临床营养科主任 李雨泽 往往肥胖不是一个简单的食量问题,其实肥胖跟我们的内环境、激素很多方面都有相关性。很多时候,不是说吃得过多就胖...

好好吃饭,才能减肥,原来是真的!营养师教您边吃边瘦不吃肉、只吃蔬菜水果、不吃主食…这些方法真能减肥吗?专家告诉您:好好吃饭,也能瘦!跟着这个“宝塔”边吃边减肥对照中国居民膳食宝塔进食,既能保证人体摄入的营养元素更全面,也能满足人体活动所需,通过每一层食物的置换,将能量减少三分之一后,就能既不挨饿还能减肥。第一层...

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瓶颈期里头如何激励自己减肥?作者:皮卡丘爱吃饭我先减肥就是一个很需要毅力的事情,他真的不是说你坚持一天两天就可以照相了,往往他需要长期的坚持和克制。就比如说你可能说啊,我减肥成功了一个月了,但是如果你在下一个月又开始胡吃海喝的话,然后躺在床上看电视剧,还在吃薯片和可乐的话,那又会胖了呀,对...

明星减肥到底有多“变态”谢娜满身涂辣椒水,古天乐3天瘦18斤自律的人生是幸福的,因为自律的人往往能够坚持到最后并且获得最后的成功。所以让孩子拥有自律性是很关键的,而这也是父母教育孩子的一个目的。对于明星来说,减肥就像是吃饭喝水一样,已经成为他们的家常便饭了,对很多普通人来说,明星们的体重好像很玄妙,他们怎么吃都不会胖,...

冬天减肥最划算,我燃起来了现在减肥很划算没人相信#冬天是减肥黄金期#,现如今,咱们办公室里的朋友们,每天都在研究怎么吃饭⬇️冬天和胡吃海塞的适配度,简直不要太... 是很正常的事情。再加上秋冬没什么穿衣露肤的必要,长了肉,卫衣毛衣遮一遮,总能轻松瞒天过海。想到这儿,吃饭就变得更有动力了。但冬天真...

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细嚼慢咽,对减肥和控血糖有没有影响?细嚼慢咽是不是真的可以有助于减肥呢?对于糖尿病患者所顾虑的“细嚼慢咽会升血糖”的问题,又是否有道理呢?咱们今天就来分析一下。你吃完饭感觉身体热乎是因为“食物热效应”在说吃饭对减肥的影响这件事之前,咱们先科普一下“食物热效应”这个概念。简单说,就是吃饭之后身...

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注射胰岛素类药物能减肥吗?专家:副作用很大所以夏女士才会在不吃饭的情况下也有饱腹感。“靠药物减肥不可取,虽然能起到一点微弱的效果,但不对症,副作用会大于获益。”国家首批健康科普专家、甘肃省人民医院血液内科主任医师孙延庆教授也告诉健康时报记者,聚乙二醇洛塞那肽注射液这类药物的主要功能是降糖,正常人使...

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