作者 | 萧发茂

来源 | 极速加速器（ID：EC-MKT）

炒荷兰豆。切记不要直接在锅里炒。我教你一招。脆嫩青涩的口感，营养也不会流失。因为豌豆荚是可以食用的，所以只能吃里面的豆粒，而豌豆粒比较圆。荷兰豆仁扁扁的，可以带荚吃。很多朋友炒荷兰豆总是变黄，不好吃。今天给大家分享一下正确的方法。炒出来的荷兰豆脆爽，青而不黄，特别好吃。配料：荷兰豆、盐、木耳、红辣椒.

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第一步：豇豆洗净，切段。第二步：把姜和蒜切碎。第三步：将锅里的油加热。煸炒姜和蒜。第四步：煸炒豇豆。第五步：加入一勺开水。用大火炒豇豆。将辣香肠切片。第八步：放入锅中。第九步：加盐10:加入蚝油11:翻炒入味12。

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老话说“秋天吃4豆，但不要叫医生”！“4豆”是什么意思？怎么吃比较好？老话说“秋天吃4豆，但不要叫医生”！“4豆”是什么意思？怎么吃比较好？秋天是收获的季节。秋天过后，很多水果蔬菜开始成熟上市，各种豆类食材也是如此。很多爱豆类食材的朋友真的很有福气。很多豆角嫩荚可以直接炒着吃。把老豆荚里的豆子拿出来煮也很好。我们的传统饮料.

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